Sıkıcı Bir Çalışma Toplantısı Sırasında Hayal Kurmaktan Neden Asla Kötü Hissetmemelisiniz?

Hepimiz oradaydık: Sıkıcı bir iş toplantısındasınız veya sunumdasınız ve zihniniz, öğle yemeğinde ne yiyeceğinize, hafta sonu planlarınıza veya Stranger Things'in yeni sezonunda neler olup bittiğine bakmaya devam ediyor.

Hayal kurduğunuz için üzülmeyin. Neuropsychologia dergisinde yayınlanan yeni bir araştırmaya göre, zihin gezintisi zeka ve yaratıcılığın bir işareti olabilir. Araştırmanın yazarları, işte veya nerede olursanız olun performansınız aklınız değiştiğinde zarar görmediği sürece, hayal kurmanın o kadar da kötü bir şey olmadığını söylüyor.

Georgia Institute of Technology'deki araştırmacılar İnsanlara hareketsiz yalan söylemeleri ve hiçbir şey yapmamaları söylendiğinde beyin kalıplarına ne olduğunu incelemek istiyordu - zihin gezintisi için en önemli fırsat. Bu yüzden 112 çalışma katılımcısından tam da şunu yapmalarını istediler: sabit bir noktadan başlayıp beş dakika boyunca bir MRI makinesinde yatın.

Araştırma ekibi, beynin bu sırada hangi bölümlerinin birlikte çalıştığını belirlemek için bu okumaları kullandı. uyanık ancak dinlenme durumuydu ve ayrıca okumaları katılımcıların yaratıcı ve entelektüel yeteneklerini ölçmek için aldıkları testlerle karşılaştırdılar. Buna ek olarak, katılımcılar zihinlerinin günlük hayatta ne kadar dolaştığına dair bir anket doldurdular.

Araştırmacılar birkaç ilginç bağlantı kurdu. Gün içinde daha sık hayal kurduğunu bildiren kişiler, yaratıcı ve entelektüel testlerde daha yüksek puan aldı. MRI'ları aynı zamanda daha verimli beyin sistemlerine sahip olduklarını da gösterdi - yani beynin farklı bölgeleri, daha seyrek akılda gezinme bildiren kişilere kıyasla birbiriyle daha uyumluydu.

Bulgu şu: Bir psikoloji doktora adayı olan baş yazar Christine Godwin, zeka ile ilişkilendirilmesinin biraz şaşırtıcı olduğunu söylüyor. Bunun nedeni, önceki araştırmaların zihin gezintisi ile bellek ve okuduğunu anlama testlerinde daha düşük performans, düşük SAT puanları, olumsuz ruh hali ve akıl sağlığı bozuklukları arasında bağlantı kurmasıdır.

"Ancak bu zihin olasılığını düşündüğünüzde Godwin Sağlık 'a göre, gezinme bazen süreçler yoluyla bilişsel açıdan yararlı olabilir - veya en azından doğrudan zararlı değildir - mantıklıdır. Yazarlar makalelerinde, diğer araştırmalar da (gece rüya görmenin yanı sıra) hayal kurmanın insanların daha iyi problem çözücüler olmalarına yardımcı olabileceğini ve gelecek hakkında hayal kurmanın “bireyleri gelecekteki hedeflerine ulaşmaya hazırlamada özellikle faydalı olabileceğini” öne sürüyor.

Çalışma, daha verimli beyin süreçlerine ve daha fazla akıl yürütme eğilimine sahip kişilerin belirli görevleri tamamlamak için daha az beyin gücüne ihtiyaç duyup duymadıklarını ölçmedi. Ancak Godwin, "Bu, özellikle akılda gezinmenin zeka ile ilişkili olduğu için, yapmaya başlayabileceğimiz bir çıkarım olduğunu" söylüyor.

"Diğer bazı araştırmalar, yüksek bilişsel yeteneklere sahip insanların yapabileceğini gösteriyor. kolay görevler sırasında akılda dolaşmak çünkü yapabildikleri için - tabiri caizse fazladan beyin kapasitesine sahipler ve bilişsel süreçlerinde daha verimli olabilirler ”diye ekliyor. (Konuşmalardan veya görevlerden uzaklaşabilir ve önemli kısımları yeniden ayarlayabilirseniz, tebrikler: Yazarlar, bu bir verimlilik göstergesi, diyor.)

"Yaygın algı şudur: kötü ve zararlı ve siz bundan kaçınmaya çalışmak istiyorsunuz, ”diyor Godwin. "Ve bu kesinlikle çoğu zaman böyledir; Karmaşık bir göreve dikkat etmezseniz, performansınız muhtemelen düşecektir. ”

Bir örnek araba kullanmak olabilir: Araba sürerken kişinin tüm dikkatini gerektirmelidir İnsanların, özellikle her gün aynı rotayı izliyorlarsa veya kendilerini uzun, tekdüze bir yolda buluyorlarsa, düşünceye sapmaları yaygındır. Yapılan araştırmalara göre, dikkati dağılmış sürücüler trafik kazalarının ve ölümlerin başlıca kaynağıdır, ancak bazı araştırmacılar araba sürerken hayal kurmanın ne kadar tehlikeli olduğunu hala net değil.