Instagram 'Beğen Yasağı' Kaygıyı Azaltacak mı? İşte Uzmanlar Ne Düşünüyor

Karşılaştırma, özgüven için bir numaralı katil olabilir. Sosyal medyanın diğer insanların hayatlarının en önemli makarasını döngüye sokmasıyla, hayatınızı bir başkasınınkiyle karşılaştırmak neredeyse imkansız olabilir.

Bunu değiştirmek için Instagram, yeni bir politika başlatıyor: yasaklama seviyor. Nisan ayında, fotoğraf paylaşım süper uygulaması, belirli ülkelerde yeni yasağı test ederek kullanıcıların gönderilerindeki beğeni sayısını gizlemeye başlayacağını duyurdu. Instagram'ın başkanı Adam Mosseri bir konferansta yaptığı açıklamada, uygulamanın daha az 'bir rekabet gibi' hissetmesini sağlamak olduğunu duyurdu.

"İnsanların kaç tane beğendikleri konusunda biraz daha az endişelenmelerini istiyoruz. Mosseri katılımcılara şunları söyledi: 'Instagram'a giriyor ve değer verdikleri insanlarla bağlantı kurmak için biraz daha fazla zaman harcıyoruz.

Kanada, beğenilecek kadar uzun olduğunu söyleyen ilk ülke oldu ve İrlanda, İtalya, Japonya Sırada Brezilya, Avustralya ve Yeni Zelanda geldi. Bu ülkelerdeki kullanıcılar yine de kendi fotoğraflarında beğeni sayısını görebilirken, başkalarının gönderilerindeki sayıyı göremezler. Ancak, başka bir kullanıcının fotoğrafını kimin beğendiğini görebilirler, yani zaman ayırmak isterlerse manuel olarak sayabilirler.

Instagram testin başarılı olup olmadığını söylemedi ve açıklamadı Başarının ne anlama geldiğini nasıl belirlediklerini. Her ülkede benzer yasağın ne kadar süreyle test edileceğine veya testi dünyanın diğer bölgelerine genişletme planlarının olup olmadığına (* ABD * öksürük * gibi * öksürük *) dair hiçbir bilgi yok.

Öyleyse, beğeni sayısı olmayan bir Instagram, endişe uyandıran karşılaştırma baskıları olmadan bir Instagram olur mu? Kullanıcıları başlangıçta kendilerinden emin hissettikleri bir gönderiyi sırf yeterince beğeni almadığı için kaldırmaya yönlendiren 'sevimli hissettim, ancak daha sonra silebilir' zihniyetinden muaf?

Mark Leary, PhD, fahri profesör Duke Üniversitesi'nde psikoloji ve sinirbilim bölümünden ve sosyal duygular ve anksiyete uzmanlarından biri olan Health'e, konuya yara bandı koymaya benzediğine inandığını söylüyor - yardımcı olacak, ancak karşılaştırmaları sona erdirmeyecek.

'Günlük yaşamda, doğrudan geribildirim olmadığında bile kendimizi başkalarıyla karşılaştırırız -' o daha güzel ',' daha atletik, 'daha akıllı,' 'daha acımasız,' vb. 'Diyor Leary. Ama insanların başkalarına tepkilerini görebildiğimizde karşılaştırmayı hızlandırıyor. "Herkes onu seviyor", "insanlar ona gerçekten saygı duyuyor", "diğerleri ondan hoşlanmıyor" vb. Oluyor. "

" Bu nedenle, nasıl olduklarını bilmeden kendimizi başkalarıyla kesinlikle karşılaştırıyoruz yargılanıyor, ancak bu yargılar açık olduğunda daha da yoğunlaşıyor '' diye ekliyor.

Instagram terimlerinde şu yazıyor: İnsanlar kendilerini yine de uygulamada gördükleri fotoğraflarla karşılaştıracaklar, ancak sonuçlar karşılaştırmalarından çıkardıkları, Instagram kullanıcılarının bir bütün olarak düşündükleri değil, kişisel olarak hissettikleri tarafından belirlenecektir. Örneğin, Bu fotoğrafı benimkinden daha çok seviyorum veya Onun giysileri benimkinden daha havalı diye düşünebilirler. Ancak fotoğraflardaki benzer sayıları bir başkasınınkiyle kıyaslayamadan, şu sonuca varmaları daha az olasıdır: Herkes onun fotoğrafını daha çok sever veya Herkes kıyafetlerinin daha havalı olduğunu düşünür.

"Bir seviye var Kadınların ruh sağlığı ve beden imajı konusunda uzmanlaşmış bir New Yorklu psikolog olan Melanie Katzman, bu çok net sayıyı ortadan kaldırarak tonlanan yoğunluk, Sağlık'a anlatıyor. 'Sosyal karşılaştırmadan kaçınamayız. Biz sosyal varlıklarız ve rekabet, insanlara sürüş sağlayan şeyin bir parçasıdır. Ancak doğru dengeye sahip olmak istiyorsunuz ve beğenilere eklenen sayısal, sanki popülerliğinize sürekli bir saygınız varmış gibi herkese açık bir görüntü. '

' Bunu tonlamak ve daha özel hale getirmek Katzman, kesinlikle doğru yönde atılmış bir adım, 'diye düşünüyor.

Pek çok Instagram kullanıcısı, özellikle platformdaki hizmetleri veya ürünleri tanıtmak için markalarla çalışan etkileyiciler benzer yasağı eleştirirken (esas olarak işlerini incitti), diğerleri değişimi destekliyor.

250 binden fazla takipçisi olan Avustralyalı bir influencer olan Ariella Nyssa, Health'e şöyle diyor: "Beğenme sayısı gizlendiğinden, neye daha çok odaklanabildim Gerçekten paylaşmak istiyorum Başkalarının popülaritesine o kadar odaklanmıyorum. Daha çok gerçekte kim oldukları ve yayınladıkları içeriğin türü ile ilgili. '

Nyssa, Instagram benzer yasağı ilan etmeden çok önce sayfasında özgünlük için çabalıyordu. Düzenli olarak vücudunun doğal olarak selülit, rulo gibi resimlerini yayınlıyor. Amacı: İnsanların Instagram'ın haline geldiği 'popülerlik yarışmasının' geçmişini görmelerine yardımcı olmak. "İnsanlara yardım etmek için sosyal medya kullanılmalı" diyor ve "beğenileri gizlemenin, özellikle akıl sağlığı ve beden imajı söz konusu olduğunda pek çok gence yardımcı olacağını düşünüyorum."

Hem Leary hem de Katzman Benzer bir yasağın, insanları elektronik iletişimin insan bağlantısının yerini nasıl aldığına ve bunun ne anlama geldiğine dair daha bilinçli hale getirebileceğini söylüyor.

Katzman, beğenileri takıntı haline getirmekle ölçekteki sayıya takıntılı olmayı karşılaştırıyor. Sürekli bir karne almak gibi, diyor. 'Her sabah kalkıp tartan insanlar var ve bunun iyi bir gün mü yoksa kötü bir gün mü olduğuna karar veriyorlar. Ölçek düşer, ruh hali yükselir. Instagram yükselir, ruh hali yükselir. Her ikisi de son derece zehirlidir. ' Temel olarak, bu sayılardan hiçbiri mutluluğumuzu kontrol etmemelidir.

Leary ayrıca insanların, hoşlanmanın gerçek sosyal değerlerinin veya kabullerinin tanısal bir göstergesi olduğu yanılsamasına sahip olduklarını söylüyor.

"Birinin hoşlanıp hoşlanmadığı Arkadaşlıklarımı, sosyal hayatımı, romantik olasılıklarımı, çeşitli fırsatlarımı, iş beklentilerimi ve daha fazlasını etkileyen gerçek hayatta sevilip sevilmememin aksine, bir gönderi gerçek refahım üzerinde kesinlikle hiçbir etkiye sahip değil. Bu, yüz yüze ilişkilerde önemli bir işleve hizmet etmek, grubumuzdaki değerimizi ve kabulümüzü artıran şeyler yapmaya bizi yönlendiren psikolojik bir sürecin modern dünyada hiçbir anlam ifade etmediği durumlardan biridir.