Evet, Zeka Oyunları Hafızayı Geliştiriyor, Ama Sadece Bazı Koşullar Altında

Muhtemelen, sizi daha akıllı hale getirmek ve en azından zihinsel olarak genç hissetmenizi sağlamak için tasarlanmış bilgisayar oyunları reklamları görmüşsünüzdür. Ama belki de tamamen çürütülmemişse, faydalarının abartıldığını da duymuşsunuzdur. Peki bu beyin jimnastiği oyunlarının anlaşması nedir? Zaman ve paraya değer mi?

Yeni bir araştırma incelemesi, zihinsel yeteneklerinde bir düşüş yaşamaya başlayan yaşlı yetişkinlerde hafızayı ve ruh halini iyileştirebileceklerini buldu. Uyarı: Araştırmaların çoğu denetimli grup eğitimini içeriyordu; bu, oyunların evde oynayan insanlara o kadar yardımcı olmayabileceği anlamına geliyor.

Yeni inceleme ayrıca grup ortamında bile beyin eğitiminin olduğunu gösterdi. demans teşhisi konmuş kişiler için hiçbir işe yaramadı.

Beyin eğitiminin ardındaki fikir, video oyunları gibi görünmek ve hissetmek için tasarlanmış zihinsel olarak zorlayıcı egzersizler uygulayarak hafızayı ve düşünme becerilerini geliştirmektir. Son yıllarda bu amaçlar için çeşitli yazılım programları ve web siteleri pazarlandı, ancak bazıları faydalarını abarttığı için eleştirilere veya yasal işlemlere maruz kaldı. Ve bazı araştırmalar, bu tür programlardan herhangi bir zihinsel desteğin bir plasebo etkisinden kaynaklanabileceğini öne sürüyor.

Aslında, bilim camiasında bu programların gerçek değeri konusunda fikir birliği eksikliği var. Bu nedenle, Sydney Üniversitesi Beyin ve Zihin Merkezi'nden araştırmacılar, büyük resmi görmek için, yaklaşık 700 katılımcıyı içeren ve 20 yıldan fazla süren önceden yayınlanmış randomize klinik çalışmalardan elde edilen verileri meta-analiz olarak bilinen büyük bir havuzda birleştirdiler.

Bu çalışmalardan 17'si hafif bilişsel bozukluğu (MCI) olan yetişkinleri - düşünme ve hafızada henüz günlük yaşam becerilerini etkilememiş bir düşüş - ve 12'si tam demanslı yetişkinleri içeriyordu. MCI'nin bir yıl içinde en az% 10 oranında demansa ilerleme şansı var.

Araştırmacılar, yalnızca MCI'li kişileri içeren verileri birleştirip analiz ettiklerinde, beyin eğitiminin küresel biliş, hafıza ve öğrenme ve dikkat, ruh hali ve kendi kendine algılanan yaşam kalitesi. Bununla birlikte, bunama hastaları üzerine yapılan 12 çalışmadan elde edilen verileri eklediklerinde bu ilişki ortadan kalktı.

Psikoloji Okulu'nda araştırma görevlisi olan baş yazar Amit Lampit, beyin eğitiminin bir hafıza kaybının erken semptomlarını azaltmaya yardımcı olmada önemli bir rol. "Araştırmamız, beyin eğitiminin bilişsel gerileme riski çok yüksek olan yaşlı insanlar arasında bilişsel becerileri koruyabileceğini ve hatta geliştirebileceğini gösteriyor," dedi bir basın bülteninde, "ve bu ucuz ve güvenli bir tedavi."

Ancak Lampit, büyük denemelerin çoğunun denetimli ortamlarda yapıldığını ve evde kullanılan çevrimiçi programların aynı etkilere sahip olup olmayacağı bilinmiyor. Aslında, araştırmacılar, bilgisayarlı beyin eğitimini 2014'ten önceki bir meta-analizde iki tür ortamda karşılaştırdılar. Sonuçlar umut verici değildi: Bu egzersizleri bir grupta ve bir eğitmenle yapmanın önemli faydalar sağladığını buldular, ancak bunu evde yapmak işe yaramadı.

"Şu şekilde düşünün: Çoğu insan için bir spor salonuna veya aerobik dersine katılmanın, istedikleri sonuçları elde etmelerine yardımcı olma olasılığı, evde fitness ekipmanı satın almaktan daha fazladır" Lampit Sağlık söyledi. "Benzer şekilde, denetimli bir formatta bilişsel eğitim yapmak, insanların eğitim programlarına devam etmelerine, kendilerine en uygun egzersizleri yapmalarına ve problemleri anında çözmelerine yardımcı olacaktır."

Evde tavsiye etmek yerine Lampit şu anda beyin eğitimi, daha fazla toplum merkezi ve klinisyenin, arkalarında zaten kanıt bulunanlara benzer grup tesisleri kurmasını istediğini söylüyor.

Michael Valenzuela, PhD, Rejenerative Neuroscience Group'un lideri Beyin ve Zihin Merkezi, yeni teknolojinin etkili beyin eğitimini daha fazla insan için erişilebilir hale getirebileceğini söylüyor.

"Bu alandaki en büyük zorluklar, uzun vadede eğitim kazanımlarını sürdürmek ve bu tedaviyi klinikten çıkarmaktır. ve insanların evlerine ”dedi bir basın açıklamasında. "Şu anda üzerinde çalıştığımız şey tam olarak bu."

Hafıza egzersizlerinin hafızayla ilgili görevleri iyileştirebileceğine dair kanıtlar olsa da, Lampit bunun fark edilir, gerçek yaşam için ne anlama geldiğini söylemenin hala zor olduğu konusunda uyarıyor

"Eğitimin günlük işleve dönüşüp dönüşmediğini bilmek zor" diyor. "FDA yetkililerinin yakın zamanda belirttiği gibi, bunama sorunu olmayan kişilerde fonksiyonel değişikliği tespit etmek için yeterince objektif ve hassas sonuç ölçütlerine sahip değiliz."

Ve beyin eğitiminin yapabileceğine dair hala bir kanıt yok. demansı gerçekten önler. Lampit, "Bu, uzun takip ve eğitim dönemleri ile çok büyük denemeler gerektirecek," diyor ve meta analizimizin sonuçları bu tür çalışmaları motive etmek için gerekli kanıtı sağlıyor. "

Aslında, Lampit ve Valenzuela, dört yıl boyunca haftalık beyin eğitimi de dahil olmak üzere özel bir yaşam tarzı değişikliği programının gerçekten de bunamayı önleyip engelleyemeyeceğini test edecek olan büyük bir Avustralya denemesinin parçası.