Yoga Mutluluğu Bulmama Yardımcı Oldu

1999'da stres ve sırt ağrısıyla mücadele etmek için ilk yoga dersime gittim. O zamanlar bir haber spikeri ve muhabirdim ve ateş etme ve / veya zonklama acısı yaşamadan haber masasında oturamaz veya canlı bir habere dayanamazdım. Sürekli son tarihler, tuhaf saatler, uykusuzluk ve garip çalışma koşulları olan yüksek oktanlı hayatım, iki farklı omurga koşulunda ve yüksek kaygı ”bir gazeteci için kötü haber olarak ortaya çıktı. Bazen reklam molalarında yerde uzanıyordum ki bu acıya rağmen ayağa kalkıp kameralara gülümseyecek kadar rahat edebiliyorum.

İşteki her dakika felaket ve kriz konuşmalarıyla doluydu , tartışma ve şiddet, hepsi kalbime ve özel hayatıma zarar vermişti. Bu seviye ve stres türü için çok az başa çıkma becerim vardı, bu yüzden, sektördeki diğerleri gibi, yorgun oldum, kokteyllere döndüm ve hepsini bir toksisite reçetesi olarak tuttum. Benzer yaşam tarzına sahip üç arkadaşım / iş arkadaşım 30'lu yaşların ortasında kanser teşhisi aldı ve biri birkaç yıl önce vefat etti. Minnetle, hiç bu kadar hastalanmadım ki yaşam desteği alıyordum, ama kesinlikle kendi sağlığımı pek iyi desteklemiyordum.

Omurgam nedeniyle, doktorlarım bana yardımcı olan neredeyse tüm faaliyetlerden men etti beni ince ve kameraya hazır tutan süper terli kardiyo antrenmanları da dahil olmak üzere stresle başa çıkıyorum. Hatta doktorlar arabaya özel bir yoldan girip çıkmamı söyledi. Çoğu gece ilaçsız uyuyamıyordum. Hayatımın her parçası sağlığım tarafından tehlikeye atıldı ve sağlığım, hayatımın her parçası tarafından tehlikeye atılıyordu ”, zihnimi, bedenimi ve ruhumu aşındıran korkunç bir döngü. Her gün fiziksel ve duygusal bir fırtına bulutunda olduğumu hissettim. O zamanlar bekar bir kız, eğlenceli bir randevu değildim. Ruhum acı çekiyordu ve ruh eşimi asla bulamayacağımdan korkuyordum. Kısacası, mutsuzdum.

Omurga sorunlarım için anti-inflamatuar omurga enjeksiyonları, elektro-uyarıcı, reçeteli ilaçlar, akupunktur ve aylarca fizik tedavi dahil bir dizi tıbbi tedavinin ortasında , Yogayı denedim. İlk başta kısa süreliğine fiziksel olarak daha iyi hissettim. Yoganın bana yardım edip etmeyeceği konusunda şüpheliydim. Dürüst olalım; daha önce kickboks yaparak stres atıyordum ve bu tam tersiydi. Ama pozlarla fiziksel olarak zorlandığımı ve her dersten sonra ölçülebilir şekilde daha sakin olduğumu fark ettim. Daha fazlasını bilmek istedim. Doktorlar omurgamı düzeltmek için ameliyat için boynumun önünü kesmeleri gerektiğini söylediler. Öyle olsa bile, tam bir ağrının giderilmesini garanti edemezler. Bu gerçekle yüzleşince yogaya gitmeye devam ettim.

Şüpheci ve istekli öğrenci arasında gidip geldim. Programımın izin verdiği kadar sınıfa uydum ve bilgili ve şefkatli öğretmenlere sahip olduğum için şanslıydım. Sınıfa gidemediğimde, sınıftan pozların parçalarını yaptım ve her yerde yaptım. Reklam araları sırasında haber masasında uzandım. Havaalanlarının köşelerinde büküldüm. Rahatlamak için trafik sıkışıklığında derin nefes aldım. Bir kaotik durumla birbiri ardına başa çıkmak için meditasyon yaptım. İşlerin ne zaman değiştiğini tam olarak hatırlayamıyorum ama yoga günlük hayatımın bir parçası haline geldi.

Omurga uzmanlarım şüpheciydi ve yoganın bana yardım etmekten çok zarar vereceğinden endişelendiler. Yine de gerçek fiziksel gelişme gördüler ve daha fazla yoga için bana yeşil ışık yaktılar. Vücudum güçlendi. Zihnim daha sakinleşti. Daha iyi uyudum, bu da vücuduma dinlenme ve kendini tamir etme konusunda daha iyi bir şans verdi. Beni tedavi etmek için biraz modern tıbba ihtiyaç vardı, ama bir model bana netleşti: Günümün çeşitli anlarına bir tür yoga ekleyebilirdim ve daha iyi hissederdim. Bil bakalım ne oldu? Hiç omurga ameliyatı olmadım ve tüm bu sorunların üzerinden on yıldan fazla bir süredir neredeyse hiç ağrım yok.

Bugün, yolculuğum sırasında keşfettiğim şeyleri destekleyen tıbbi çalışmaların sayısı giderek artıyor. acı ve stres: Zihnim vücudumun daha iyi hissetmesine yardımcı oldu ve vücudum zihnimin daha iyi hissetmesine yardımcı oldu. Yogilerin binlerce yıldır yaşadıklarını, modern hayatta deneyimledim. Şüphesiz, yoganın sağlığımı ve gerçekten hayatımı dönüştürmede önemli bir faktör olduğunu söyleyebilirim. Benim yoga pratiğim tam anlamıyla ilacımdı; beni fiziksel, duygusal ve ruhsal olarak kurtardı. 40'lı yaşlarımın ortalarında, şimdiye kadar var olan en sağlıklı versiyonum olduğumu hissediyorum.

Tek kelimeyle, mutlu oldum.

Yoganın dönüştürme yeteneği konusunda son derece tutkulu, ya da en azından insanların her gün biraz daha iyi hissetmelerine yardımcı olarak, onu nasıl öğreteceğimi öğrenmeye karar verdim. Öğrencilerim kendilerini daha iyi hissettiren en küçük şeyleri bile öğrenmekten çok memnundu ve sınıfa gelemeyecekleri zamanlar için daha fazlasını istediler.

Kariyerimin ilk 20 yılını medyada, televizyon ve web üzerinden dünya hakkında haberler ve bilgiler sunarak geçirdim. Şimdi, bu kitapta, sunabileceğim en hayati bilgileri yayınladığımı hissediyorum: düzey, yaş, cinsiyet, etnik köken veya yaşamdan bağımsız olarak, insanların kendilerini daha iyi hissetmelerine ve daha mutlu olmalarına yardımcı olmak için anlaşılması kolay, erişilebilir bir yol

Yogaya ilk başladığımda, muhtemelen herhangi bir dersin yalnızca yüzde 20'sini yapabilirdim. Aşağıdaki tepkileri aldım: 1) Bundan hoşlanmadım; 2) Bu hiçbir şey yapmıyor; 3) Hiçbir şey hissetmiyorum; 4) Bu zaman kaybıdır; 5) Bu pozları yapamam; 6) Bu öğretmeni sevmiyorum; ve 7) Sınıftan ayrılmak istiyorum. Yeni, yaralı veya şüpheleri olan birçok insandan bunların bir karışımını duyuyorum. İnan bana, anlıyorum. Stresli, incinen ya da bir şekilde mücadele eden insanlar görüyorum ve bu beni çabucak o zamanlar nasıl hissettiğime geri götürüyor. Orada bulunduğum için size ve herkese tam bir özgünlükle söyleyebilirim, siz de daha iyi hissedebilirsiniz! Zaman alacak. Bunu dene. Yapmaya devam et. İşe yarıyor.

Yoga, bir çubuk kraker olmak, vegan olmak ya da yeşil bir meyve suyu barında modaya uygun egzersiz kıyafetleri giymek değildir. Daha az acı, daha fazla huzur ve mutluluk içeren bir hayat yaşamak için yaşama ve alışkanlıklar yaratmanın bir yolu.