Diyabet Teşhisi Sonrası Kızgın veya Depresif Hissedebilirsiniz

Kowalski, diyabet hakkında daha fazla şey öğrendikten sonra kendini daha iyi hissetti. (MICHELLE KOWALSKI)

Diyabet teşhisi konulduysa kızgın veya depresyonda hissedebilirsiniz.

Michelle Kowalski, 33 Meksika'da yaşayan Mo, diyabet teşhisi kondu, öfkeliydi. Şeker hastalığına yakalandığı için kendine kızmıştı. Ve hayatında yapmak zorunda olduğu tüm değişikliklere içerlemişti.

"Ben bir çeşit mükemmeliyetçiyim ve bu yüzden sanırım bende bir sorun var ve başkalarının bana" İşte bu yemek yemeye ihtiyacın var ve bu şekilde egzersiz yapmalısın, 'Hepsini yüzlerine yumruklamak istedim' diyor. "İdeal olmayan bir sağlık teşhisi konan pek çok insanın sinirlendiğinden şüpheleniyorum."

Depresyon nadir değildir
Depresyon, diyabetli kişilerde, olmayanlara göre iki kat daha olasıdır.

Bununla birlikte, depresyon sizi hastalıkla baş etme yeteneğinden mahrum bırakabilir. Depresyonda olan diyabetli kişilerin diyabet planlarını takip etme olasılıkları daha düşüktür, bu da depresif olmayanlara göre genellikle daha fazla komplikasyona ve hastaneye yatma olasılığına neden olur.

2005 yılında American Diabetes tarafından yayınlanan bir çalışma Dernek, sekiz yıllık bir süre içinde depresif olan diyabetli kişilerin ölme olasılığının, yalnızca diyabeti olanlara göre yaklaşık 2,5 kat daha fazla olduğunu buldu.

'Diyabet ve depresyon gerçekten birlikte ilerliyor. İnsanlar depresyona girdiğinde, nasıl yediklerine ve hayatlarını nasıl yapılandırdıklarına gerçekten odaklanmıyorlar. Greensboro'daki North Carolina Üniversitesi Beslenme Bölümü'nde yardımcı doçent olan Margaret Savoca, diyabet, ne zaman yemek yiyeceğiniz konusunda planlama, planlama ve proaktif olmayı gerektiren bir durumdur "diyor.

"Bir şeyler hakkında aşağılanma eğiliminiz varsa, o zaman çikolata kutusundan çıkıp dondurma yemeye başladığınız zamandır."

Bazı akıl sağlığı sağlayıcıları kronik sağlık sorunlarıyla ilgili deneyime sahiptir, ve diyabeti yönetmenize engel olabilecek duygularla baş etmenize yardımcı olabilir.

Sonraki Sayfa: Nasıl yardım alınır

Depresyonda hissediyorsanız yardım alın
Davranışsal Diyabet Enstitü, diyabet hastalarının psikolojik sorunlarla başa çıkmalarına yardımcı olan bir organizasyondur ve Amerikan Diyabet Derneği psikolojik iyilik haliyle ilgili kitapları da listelemektedir.

Ayrıca bir diyabet destek grubunu ziyaret etmeyi düşünün. Zorluklarınız hakkında onları anlayan diğer insanlarla konuşmayı terapötik bulabilir ve kendi depresyonları için kullandıkları çözümleri sunabilirler.

Egzersiz, depresyonu azaltmanın iyi bir yoludur ve aynı zamanda kan şekerinizi kontrol etmenize de yardımcı olur.

Son olarak, antidepresan bir ilaca ihtiyacınız olduğunu düşünüyorsanız, doktorunuzla konuşun ve antidepresanın kan şekeriniz üzerindeki etkileri (bazı türleri daha yüksek kan şekeri ile ilişkilidir, bazı türler daha düşük kan şekeri ile ilişkilidir).

Diyabet hakkında daha fazla bilgi edinmek ruh halinizi iyileştirmeye yardımcı olabilir
Kowalski çok uzun süre kendine üzülmedi. Diyabetinde genetiğin muhtemelen bir rol oynadığını fark etti. Küçük büyükannesine de diyabet teşhisi kondu.

Kowalski, bir diyetisyen ve diyabet eğitimcisini ziyaret etti, bu ona hastalıktan ne bekleyebileceğine dair daha doğru bir fikir verdi ve 'korku hikayelerinden' daha iyiydi. 'Çevrimiçi okurdum.

Kowalski,' Kendinizi bilgi edinmenin ve diyabetli diğer insanlarla konuşmanın en iyisi olduğunu düşünüyorum, tıpkı bir destek grubu gibi, hatta blogları okumak 'diyor Kowalski. "Başka birinin yaptığı şeyin doğru veya yanlış olduğuna dayanarak sizin için neyin işe yarayabileceği konusunda iyi bilgiler edinebilirsiniz."

Ocak 2008'de - tip 2 diyabet teşhisi konulduktan üç yıl sonra - kan testleri Kowalski'yi önerdi tip 1 veya tip 1.5 diyabet (yetişkinlerde gizli otoimmün diyabet veya LADA olarak bilinen bir durum) vardı.