Rahatsız Edici Düşme Alerjisi Belirtileriniz Hiç Alerji Olmayabilir

Sabahları rahatsız edici bir geniz akıntısı ve gün boyu süren cızırtılı bir öksürük ile uyanırsanız, muhtemelen düşme alerjilerinden veya belki de mevsim başında soğuk algınlığından sorumlu oluyorsunuz.

Ama ne zaman semptomlar devam ediyor ve antihistaminiklere veya soğuk ilaçlara yanıt vermiyorsa, şunu göz önünde bulundurun: sessiz reflü olarak bilinen bir tür asit reflü ile mücadele ediyor olabilirsiniz. Çoğu insan bunu hiç duymamış olsa da, durum gerçekten bir şeydir. Ve yılın herhangi bir zamanında soğuk algınlığı veya alerji ile hiçbir ilgisi yoktur.

Asit reflü genellikle, örneğin baharatlı veya asitli yiyecekler yemekten kaynaklanan hazımsızlık veya birkaç nedeni olan yakından ilişkili ancak kronik bir bozukluk olan GÖRH anlamına gelir. . Resmi olarak laringofaringeal reflü veya LPR olarak bilinen sessiz reflü, aynı yanma veya mide rahatsızlığı semptomlarıyla karakterize edilmez. Bunun yerine, tipik belirtiler yerine sessiz reflü kendine has semptomlara sahiptir.

Normal asit reflü gibi, mide asidi yanlışlıkla yemek borusuna aktığında sessiz reflü meydana gelir. Bu boğazınızı tahriş ederek öksürük ve geniz akıntısına ve sabahları ses kısıklığına neden olur. Müdür Jamie Koufman, boğazınızı temizlemek için kronik bir ihtiyaca ve boğazınızda bir yumru olduğu hissine yol açabilir - çünkü mide asidi yemek borusunu tahriş ederken, boğazdaki mukoza zarları normalden daha fazla mukoza üretecektir, diye açıklıyor yönetmen Jamie Koufman New York Ses Enstitüsü'nden ve Dropping Acid: The Reflux Diet Cookbook & amp; Tedavi (18 $; amazon.com).

Tedavi edilmeden bırakıldığında, asit reflü gibi sessiz reflü, zamanla astım, uyku apnesi ve hatta yemek borusu kanseri gibi ciddi sorunlara neden olabilir. Mevsimsel alerjilerin aksine burun akıntısı, hapşırma veya kaşıntılı gözleri tetiklemez. Ayrıca, öksürdüğünüz herhangi bir mukoza farklı görünecektir. Dr. Koufman, "Mevsimsel alerjisi olan biriyle, akıntıları kristal berraklığında ve neredeyse cam kırıkları gibi görünüyor," diyor. 'Reflüsü olan bir kişide mukus kalın ve yapışkan gibi görünür.'

Peki semptomlarınızın sessiz reflü olduğunu ve sonbahar alerjileri ya da soğuk algınlığı olmadığını düşünüyorsanız ne yapmalısınız? Dr. Koufman, iki haftalık bir eliminasyon diyetiyle başlayın. Bu, alkol yok, tenekeden hiçbir şey (evet, seltzer dahil) ve süt ürünleri ve kahveyi azaltma anlamına geliyor. Ayrıca az yağlı, düşük asitli yiyeceklere bağlı kalmalısınız ve aynı zamanda reflüyü tetiklediği düşünülen baharatlı veya kızartılmış yiyeceklerden kaçınmak isteyebilirsiniz. Domates, salatalık, soğan ve sarımsak da reflü semptomlarını tetikleyebilir, bu yüzden onları dikkatlice yiyin.

Gerçekten sessiz bir reflü yaşıyorsanız, bu diyet değişiklikleri büyük olasılıkla semptomlarınızı gidermeye yardımcı olacaktır. Bu sağlıklı beslenme alışkanlıkları, reflüyü sessizce uzak tutuyorlarsa sonsuza dek.

En çok okunan hikayelerimizin gelen kutunuza gelmesini sağlamak için, SAĞLIK haber bültenine kaydolun

Düzenli rutininizde küçük değişiklikler Bu, diğer durum türlerini rahatlatabildikleri gibi, sessiz reflüyü bastırmaya yardımcı olabilir. Yatma vaktine çok yakın bir şey yememeye veya içmemeye çalışın (yatmadan üç saat önce bitirin, Dr. Koufman önerir). Samana vurduğunuzda yastığınızı kaldırın; Eğimli bir yerde uyumak mide asitlerini ait oldukları yerde tutmaya yardımcı olabilir.

Dolu bir mide asidi yemek borusuna itme olasılığı daha yüksek olduğundan, gün boyunca daha küçük öğünler yemeyi de düşünün. Ve eğer birkaç kilo fazla taşıyorsanız, kilo vermek için başka bir ikna edici neden olarak sessiz reflüye bakın. Obez kişilerin mide ekşimesi ve diğer reflü türlerine yakalanma olasılığı, daha sağlıklı kilolu insanlardan neredeyse üç kat daha fazladır.