Göz Renginiz Kış Depresyonu Riskinizi Etkileyebilir

Bazı insanlar için, daha düşük sıcaklıklar ve daha kısa günler, güzel kış harikaları diyarlarını ve ateşin yanında keyifli geceleri akla getirir. Ancak diğerleri için kış düpedüz iç karartıcı olabilir. Şimdi, bilim adamları neden bazı insanların mevsimsel duygulanım bozukluğundan (SAD) muzdaripken diğerlerinin olmadığı konusunda bir ipucu bulabileceklerini söylüyorlar: Yakın tarihli bir araştırmaya göre, göz rengi önemli bir rol oynayabilir.

geçen yıl Açık Erişim Journal of Behavioral Science & amp; Psikoloji , açık veya mavi gözleri olan kişilerin ruh hali, kilo, iştah, uyku ve sosyal aktivitede mevsimsel değişkenliği taramak için tasarlanmış bir ankette daha düşük puan alma eğiliminde olduklarını buldu. Çalışma, Güney Galler ve Kıbrıs'tan ortalama yaşları 24 olan 175 lisans ve lisansüstü öğrenciyi içeriyordu.

"Göz renginin bazı insanları depresyona veya ruh hali değişikliklerine daha duyarlı hale getirmesinin nedeni, Araştırmanın baş yazarı ve Güney Galler Üniversitesi'nde misafir psikoloji profesörü olan Lance Workman, bu hafta The Conversation web sitesinde bir bireyin gözlerinin işleyebileceği ışık miktarı ”diye yazdı.

Eyes with Daha az pigment - örneğin mavi veya gri dikizciler - ışığa daha duyarlıdır, diye açıklıyor, bu da retina hücrelerinin görüntüleri alıp işleyebilmesi için çok fazla emmelerine gerek olmadığı anlamına geliyor. Ancak bu aynı zamanda, gözleri açık olan kişilerin sonbahar ve kış aylarında daha az melatonin salgıladığı anlamına gelir.

Melatonin vücut tarafından üretilen ve uykuya geçmemize yardımcı olan bir hormondur. Ancak bazı uzmanlar, çok fazla melatoninin veya başka bir ruh halini düzenleyen hormon olan melatonin ve serotoninin dengesizliğinin, insanları uyuşuk veya depresif hissettirebileceğine inanıyor.

Bu nedenle Workman, daha az üreten hafif gözlü insanlar yazdı. melatonin "mevsimsel duygulanım bozukluğuna karşı bir miktar esnekliğe" sahip olabilir, ancak kışın depresyona karşı bir garanti olmadığına işaret ediyor.

Önceki araştırmalar ayrıca kahverengi veya koyu gözlü insanların depresyona girme olasılığının daha yüksek olduğunu öne sürmüştü. bebek mavisi olanlar. Workman, mavi gözlerin ekvatordan daha uzakta yaşayan insanlarda ortaya çıkma eğiliminde olduğuna işaret ediyor ve bu mutasyonun yıl boyunca daha kısa günlerle yaşayan bu popülasyonlar için "bir 'anti-SAD' adaptasyonu olarak meydana gelmiş olabileceğini" öne sürüyor.

Elbette, Workman, bir kişinin SAD geliştirip geliştirmeyeceğini belirleyen tek faktörün kesinlikle göz rengi olmadığını söylüyor. Örneğin, kapalı mekanda uzun saatler geçiren insanlar, kış krizlerine karşı daha savunmasızdır.

"Neyse ki SAD'li olanlar için, özellikle güneşli zamanlarda düzenli bir yürüyüşe çıkmak için dışarı çıkmak, iyileşmelerine yardımcı olacaktır. ruh hali ”diye yazdı. Bir ışık kutusu kullanmak SAD ile ilişkili semptomları hafifletmeye de yardımcı olabilir, diye ekledi, bir kişinin gözleri ne renk olursa olsun.