Telefonunuz Depresyonda Olup Olmadığınızı Anlar

Çoğumuz telefonlarımıza oldukça bağlıyız ve araştırmacılar, bu bağlantının ruh halimiz de dahil olmak üzere sağlığımız hakkında bize neler söyleyebileceğini anlamaya başlıyor. Aslında, Journal of Medical Internet Research'te yayınlanan küçük yeni bir araştırmaya göre, telefonunuz depresyonda olup olmadığınızı kendi depresyonunuzun öz değerlendirmesinden bile daha iyi anlayabilir.

Northwestern Üniversitesi Feinberg School of Behavioral Intervention Technologies'in yöneticisi ve çalışmanın yazarlarından David Mohr, "İnsanların telefonlarında ne kadar çok zaman geçirdiklerini gördük, daha çok depresyona gireceklerini gördük" diyor İlaç. Araştırmacılar ayrıca evde çok fazla zaman geçirmenin depresyonla bağlantılı olduğunu ve bunun gibi telefon verilerinin birinin depresyon belirtileri olup olmadığını% 87 doğrulukla tahmin edebileceğini buldular.

Northwestern araştırmacıları 19 yaşında 28 kişiyi işe aldı. 58 Craigslist'ten ve akıllı telefonlarını konum ve kullanım izleme yazılımıyla güçlendirdi. Çalışmanın başlangıcında, depresif semptomları ölçen standart bir anket aldılar; deneklerin yarısında depresyon semptomları vardı ve yarısında yoktu. İki hafta boyunca, telefonlar her beş dakikada bir GPS konum bilgilerini izledi ve kullanıcılara günde birkaç kez ruh halleriyle ilgili sorular sordu.

Araştırmacıların topladığı telefon verileri zengindi: Katılımcıların her birini kaç yeri ziyaret ettiği Feinberg'de önleyici tıpta doktora sonrası araştırmacı ve bilgisayar bilimcisi olan Sohrob Saeb, çalışmanın yazarlarından Sohrob Saeb, bu yerlerin her birinde ne kadar zaman geçirdiklerini ve telefonlarını ne sıklıkta kullandıklarını söylüyor. Araştırmacılar daha sonra bu nesnel verileri depresyon testi puanlarıyla ilişkilendirdiler.

Bulmayı umdukları şey, davranışların nesnel belirteçleri (insanların nerede oldukları ve ne sıklıkta yer değiştirdikleri gibi) ve onların depresyon testi sonuçları. Bu şekilde, telefonlardan elde edilen veriler, kullanıcının nasıl hissettiğini bildirmek zorunda kalmadan depresyonu izlemenin yararlı bir yolu olabilir ki bu genellikle depresyon tedavisi için bir engeldir, diyor yaklaşık 20 yıldır depresyon üzerine çalışan Mohr. "Tekrar tekrar bulduğumuz şeylerden biri, insanların sorulara cevap vermemesi," diyor. "Uygulamalarda, sorulara birkaç gün boyunca yanıt verecekler ve sonra bundan bıkacaklar."

Mohr ve ekibi, bu nesnel belirteçler ile depresyon arasında gerçekten güçlü bir bağlantı buldu. Telefon verileri, kullanıcıların depresyon testi sonuçlarını tahmin etmek için yanıtladığı günlük sorulardan bile daha iyiydi. Mohr, "Evde kalan veya işe gidip eve dönen insanlar gibi yalnızca bir veya iki yerde daha fazla zaman geçirme eğiliminde olan kişilerin depresyon puanları daha yüksek" diyor Mohr. Bir kişinin hareket etmesi de önemliydi; Düzenli bir hareket modeline yapışan insanların daha az depresif olma eğiliminde olduklarını buldular. Mohr, "Bu, genel olarak zihinsel sağlık sorunları olan kişilerin sirkadiyen ritimlerinin atıldığını gösteren daha geniş bir klinik araştırma grubuna uyuyor" diyor. "Genellikle uyku ve aktivite ile bakılır, ancak burada bunu coğrafi uzaydaki hareketleri açısından da görüyoruz." İnsanlar depresyona girdiğinde ruh hallerinin onları rutinlerinden alıkoyabileceğini söylüyor.

Depresyondaki insanlar da her gün telefonlarını kullanarak ortalama 68 dakika, depresyonu olmayanlar ise sadece 17 dakika harcadılar. telefonlarında. Yazılım, insanların telefonlarında ne yaptığını izlemiyordu - sadece kullanıyor olsalar da kullanmasalar da. Ancak yazarların, telefon etkinliğinin neden depresyonla arttığını gördükleri hakkında bazı fikirleri var. Mohr, "İnsanlar depresyondayken gördüğümüz şeylerden biri, insanların özellikle rahatsız olduklarında, yapmak zorunda oldukları işlerden veya yapmak zorunda oldukları şeylerden kaçınma eğiliminde olmalarıdır" diye açıklıyor. "Telefonu kullanmak, bir uygulamaya girmek ve bir uygulamayı kullanmak bir çeşit dikkat dağıtıcıdır."

Bu ön araştırma, ancak Mohr akıllı telefon sensörlerinin sayısını artırmayı ve bunları, depresyon ve kullanıcı adına herhangi bir çalışma gerektirmeden daha hızlı tespit edin. Mohr, "İnsanlara depresyon için zamanında tedavi alabilmek şu anda halk sağlığında kritik bir başarısızlık noktasıdır" diyor. Kullanıcıların herhangi bir soruyu yanıtlamak zorunda kalmadan telefonlarına indirdikleri bir uygulama, depresif durumlarını daha etkili bir şekilde belirlemeye ve tedavi görmelerine yardımcı olabilir.