Cilt Seçme Alışkanlığınız Daha Ciddi Bir Şey Olabilir

Hiç sivilceyi düşürdünüz mü, bir kabuk bağladınız mı ya da şeytan tırnağı çektiniz mi? Hemen hemen herkes arada bir "kendini seyreder"! Ancak, teninizi seçmeyi bırakamadığınızda - teknik terim "tahliye" dir ve bu size zarar veya sıkıntıya neden oluyorsa, yardım isteme zamanıdır.

Atıfta bulunmak deriyi soymak demektir. Nüfusun tahmini% 2 ila 5'inde dermatillomani, nevrotik ekskoriasyon veya kronik veya kompulsif cilt yolma olarak da bilinen bir ekskoriasyon bozukluğu vardır.

Belki tırnak etlerinizi kanayana veya deri katmanlarını soyana kadar yırtıp atabilirsiniz. ayak tabanlarınız yumuşayana kadar. Belki de yüzünüzde, kollarınızda, bacaklarınızda, kafa derinizde veya sırtınızda çarpma ve lekeleri tekrar tekrar ovmak, çizmek veya sıkmak zorunda hissediyorsunuz. Sadece bir sivrisinek ısırığı, iyileşmesine izin vermeyeceğiniz için açık bir yara olarak kalabilir.

"İnsanlar tek olduklarını veya alışılmadık veya tuhaf olduklarını düşünüyorlar" diyor Suzanne Mouton-Odum, Houston'da bir özel uygulama psikoloğu ve TLC Vücut Odaklı Tekrarlayan Davranışlar Vakfı'nın bilimsel danışma kurulu üyesi.

Aslında bu tedavi edilebilir bir durum.

Ekskoriasyon bozukluğu, saç çekme (trikotilomani) ve tırnak yemeyle (onikofaji) ilişkilidir. Üçü de vücut odaklı tekrarlayan davranışlar (BFRB'ler) olarak bilinir ve bunlar yaralanma, bozulma veya sıkıntıyla sonuçlanan tekrarlayan "kendi kendini tımar etme" davranışlarıdır.

Ancak Teşhis ve İstatistik El Kitabının en son sürümü. Zihinsel Bozukluklar (DSM-V), aşındırma bozukluğunu "obsesif-kompulsif ve ilgili bozukluklar" olarak sınıflandırır. Bu kategori, diğer koşulların yanı sıra istifçilik, beden dismorfik bozukluk ve obsesif kompulsif bozukluğu (OKB) içerir.

Deri yolma bozukluğuna sahip olmak OKB'niz olduğu anlamına gelmez . Mouton-Odum, "Daha çok uzak bir kuzen gibi" diyor.

Kadınların dermatillomani bildirme olasılığı erkeklerden daha fazladır, ancak herkes bunu anlayabilir.

Profesyonel danışman Twisa Desai, kim Pennsylvania, Newtown'daki Bucks County Anksiyete Merkezi'ndeki BFRB'leri tedavi ediyor, BFRB'lerin etrafındaki "damgalama ve utanç" dan şüpheleniyor - mükemmel bir cilde ve saça sahip olma ihtiyacı - kadınlar için çok daha erken başlayabilir.

Araştırmalar gösteriyor ki, Saç çekme veya tırnak ısırma gibi tımar bozukluğu olan birinci dereceden bir akrabanız varsa seçme olasılığı daha yüksektir. Seçen insanlar da bu diğer rahatsızlıklardan birini sık sık yaşıyor.

Takıntılı cilt yolma, zamanla gelen ve giden kronik bir durum olabilir. Genellikle ergenlik döneminde ortaya çıkar, ancak her yaşta, hatta çok küçük çocuklarda ve yetişkinlikte (genellikle 30 ila 45 yaşları arasında) başlayabilir.

Tahriş bozukluğu olan yetişkinlerde bazen depresyon veya anksiyete olabilir. Mouton-Odum, bu akıl sağlığı koşullarının toplanmanın nedeni mi yoksa sonucu mu olduğu belirsizliğini koruyor.

Kendi derilerini seçen küçük çocuklar genellikle bunu yapmaktan zevk alıyor ve bunu bir sorun olarak görmüyor. "Anneyi veya babayı gerçekten üzdüğünü biliyorlar," diyor.

Cilt yolma, sinir bozucu alışkanlıktan akıl sağlığı durumuna ne zaman geçer? DSM-V kriterlerine göre, aşağıdaki durumlarda size ekskoriasyon bozukluğu teşhisi konabilir:

İşaretler ve semptomlar kişiden kişiye farklılık gösterebilir. Aşınmış cilt, ağrılı veya kanlı lekeler bırakabilir. Bazı kişilerin vücuttan atılması onları cilt enfeksiyonlarına maruz bırakır. Diğerlerinin vücutlarını kaplayan kalıcı lekeleri ve izleri var.

Bu, insanların sosyal yaşamını da engelleyebilir. Seçilmiş görünüşünüzden utandığınız için havuz veya spor salonu gibi halka açık yerlerden kaçınabilirsiniz.

Başkaları "Neden durmuyorsunuz?" utanabilirsin. Desai, insanlar seçmek istemiyor, ancak "dürtü çok güçlü" diyor.

Seçim yapmak, günlük aktiviteleri daha da zorlaştırabilir. Bazı insanların özel seçim seansları, bunu yapmak için çok fazla zaman harcadıkları için onları okula veya işe geç bırakıyor.

Kollarınızdaki lezyonları örtmek için her zaman uzun kollu giysiler giyen biriyseniz, bu bir işaret olabilir ekskoriasyon bozukluğu. Öte yandan, egzama (atopik dermatit) gibi kaşıntılı bir cilt rahatsızlığınız olduğu için kaşınıyor ve kanıyorsanız, bu psikiyatrik değil dermatolojiktir, bu nedenle doktorunuz tarafından değerlendirilmeniz gerekir.

Öyleyse neden insanlar derilerini seçiyor ? Basit bir cevap yok. Araştırmalar, ailelerde toplama yarışlarını gösteriyor, bu yüzden genetik bir bileşen olabilir. Ancak seçme eğilimini miras alsanız bile, diğer tetikleyici faktörlerin bir rol oynadığı düşünülüyor.

Cildinizin görünümü ya da hissinden stresli ya da sıkılmış ya da rahatsız olabilirsiniz. Kusurları gidermek için bir yumruyu seçmek, tekrar eden bir ayıklama kısır döngüsüne yol açabilir.

Bu, televizyon izlerken veya okurken yaptığınız akılsız bir aktivite olabilir.

Bazı insanlar fark eder. Desai, "kontrolü ellerinde hissetmedikleri trans benzeri bir durum" diyor.

Diğer insanlar, vücutlarından ne çıktığını görmeyi sevdikleri için sivilce ve siyah noktaları sıkıyor, Mouton -Odum açıklıyor. Ve bazıları tadı ile ilgileniyor. (Evet, seçtikleri deriyi yiyen insanlar var.)

Öyle ya da böyle Mouton-Odum, "bazı ihtiyaçları tatmin ediyor" diyor. Görevi, neye ihtiyaç duyulduğunu anlamaktır, insanların bununla farklı, zarar vermeden karşılamalarına yardımcı olmaktır.

Ekskoriyasyon bozukluğu ve diğer BFRB'lerin tedavisi tipik olarak konuşma terapisinden oluşur (psikoterapi olarak da bilinir) - İlaçlı veya ilaçsız.

Seçmeyi bırakmak istiyorsanız, ilk adım BFRB'ler için bilişsel davranışçı terapi (CBT) sağlamak üzere eğitilmiş bir terapist bulmaktır. TLC Vakfı, tahriş bozukluğunun ve ilgili durumların tedavisine aşina bir akıl sağlığı sağlayıcısı bulmanıza yardımcı olabilir.

Alışkanlığı tersine çevirme eğitimi olarak adlandırılan bir tür BDT, insanlara ne zaman, neden ve nasıl olduklarını anlamalarını öğretir. Döngüyü kırmak için ne yapmalı ve seçmeli. Desai, yumruklarınızı 60 saniye boyunca yanlarınızda sıkmanın klasik bir strateji olduğunu söylüyor.

Ayrıca nereden destek alacağınızı da öğreneceksiniz (örneğin, yargılayıcı olmayan hizmetler sağlayacak bir kuaför veya cilt bakımı uzmanı bulacaksınız)

ComB (Comprehensive Model for Behavioral Treatment'ın kısaltması), deri toplamanın karşıladığı ihtiyaçlara ve bu davranışı tetikleyen tetikleyicilere odaklanan başka bir BDT türüdür. Mouton-Odum, banyo aynası ve yakındaki cımbız sizi bir yüz toplama seansına çekerse, cevabın ortamınızı değiştirmek olabileceğini açıklıyor. Örneğin ışıkları kısabilir veya aynayı kapatabilirsiniz.

BFRB'lerin tedavisi için FDA tarafından özel olarak onaylanmış bir ilaç olmasa da, bazı kanıtlar besin takviyesi N-asetilsisteininin ekskoriasyon bozukluğu için etkili olduğunu öne sürüyor. Bazen SSRI'lar (veya genellikle antidepresanlar olarak kullanılan seçici serotonin geri alım inhibitörleri) reçete edilir.

Deri yolma umutsuz değildir. Tedavi edilebilir, ancak sihirli bir mermi yoktur. Mouton-Odum, "Bir dürtüyle oturmaya istekli olmalısın ve ona göre hareket etmemelisin" diyor.