Muhtemelen Lucy Hale’in En Sevdiği Antrenman Sınıfını Hiç Duymadınız - Ama Denemek İsteyeceksiniz

Yoğun bir yaşam tarzına sahip her kadın, kendine zaman ayırmanın ne kadar zor olduğunu, ama bunu yapmanın da ne kadar önemli olduğunu bilir. Yeni CW programı Life Cümle ve yakında çıkacak olan The Unicorn and Truth or Dare filmlerinde rol alan Lucy Hale'i ele alalım, örneğin: Aktris sürekli hareket halindeyken ve kıyıdan kıyıya seyahat ederken, kendine bakmaya zaman ayırıyor. aynı zamanda.

Hale yakın tarihli bir röportajda Health'e 'Milyonlarca farklı yöne çekilmediğiniz bu anları bulmakla ilgili' dedi. Kendime bakmanın önemli olduğunu düşünüyorum çünkü aklımı başımda tutan şey bu. Hepimizin yoğun programları ve yaşam tarzları var ve günde beş dakikanızı telefondan uzak durup gözlerinizi kapatsanız bile, her ne olursa olsun, bence bunlar sizi en iyi şekilde hissetmenizi ve görünmenizi sağlayan şeyler. '

Özbakım herkes için farklı görünse de Hale, bir süre kendine sıkmak için daha erken uyanmaya çalıştığını söylüyor. "Uçmayı çok seviyorum çünkü kelimenin tam anlamıyla hiçbir şey yapmamaya mecburum," diye devam ediyor. 'WiFi'yi bile satın almamaya çalışıyorum çünkü gerçekten rahatlayıp rahatlayabilirsiniz. Ama Los Angeles'ta evde olduğumda, genellikle benim antrenmanlarım, güne bununla başlamaya çalışıyorum. '

En sevdiği antrenmanlara gelince, Hale'in bir süredir gitmesi gereken şey spinning oldu. ancak kısa süre önce Los Angeles'ta şu anda iki stüdyosu bulunan Training Mate adlı yeni bir sınıfa başladı. "Yüksek yoğunluklu devre eğitimi ama Avustralyalılar tarafından öğretiliyor ve gerçekten komikler - hepsi şaka anlatıyor," diyor. "Daha çok deneyime benziyor ama aynı zamanda gerçekten zorlu bir egzersiz."

Hale'in kendini iyi hissetmesini ön planda tutmada profesyonel olduğu açık - bu yüzden ondan en iyi altı kişiyi paylaşmasını istedik. Instagram Story röportajı için bakım ipuçları.

'Her zaman seyahat ediyorum ve cildim her zaman susuz ve yorgun, bu yüzden uçakta her zaman çarşaf yüz maskelerinden biri olan bir yüz maskesi takıyorum.'

"Seyahat ettiğimde rahat olmayı seviyorum, en sevdiğim eşyaları, temel malzemelerimi, en sevdiğim siyah beyaz tişörtleri ve elbiseleri yanımda getirmeyi seviyorum, böylece onları karıştırıp eşleştirebilirim" diyor Hale başını sallayarak. Derecesi UltraClear ile yakın zamandaki ortaklığı.

"Bunun tüm amacı, en sevdiğiniz kıyafetleri yeniden giyebilmeniz, benim için bu ortaklık süper doğal görünüyordu çünkü her zaman favorimi karıştırıp eşleştiriyorum şeyler, 'diye açıklıyor.

' Yakın zamanda bunu yapmaya başladım: Meditasyon yapıyordum. Bu yüzden Insight Timer adlı bu uygulamayı satın aldım ve üzerinde meditasyon yapmak istediğiniz şeyi seçebilirsiniz ve 5 dakika ile 2 saat arasında herhangi bir yerde. Günüme bununla başlamaya çalışıyorum. '

' 30 dakika kadar süren cilt bakımı rutinimle günümü yavaşlatmaya çalışıyorum ve sonra banyo yapmaya çalışıyorum ve bu beni cezbediyor yatmaya hazır. '

' Bol bol su için, daha da iyileştirebilirim. Ama ben çok kahve içerim, bu yüzden onu dengelemek zorundasın. '

' Uykuya çok inanıyorum, sanırım her gün biraz kestirmeye çalışıyorum.